• 効果的な美容サプリの選び方

    現代は排気ガスなどの影響で昔より空気が汚染されています。



    そのような地球環境で育った野菜は、栄養素が半減しているので毎日の食事では十分な栄養素を補給できないことがあります。化粧品にも野菜に含まれるような美容成分が含まれますが、一時的な対処法に過ぎません。

    そこで美容サプリを服用して、体の内側から健康的に美しくすることが大切です。


    多くの人がビタミンCやコラーゲンを含む美容サプリを利用すれば、美しくなれると勘違いしています。



    実は栄養は複数の栄養と摂取することで吸収率が高まります。
    例えばビタミンBは鉄分、ビタミンAはタンパク質と相性が良いです。


    よってパッケージに栄養素が単体で書かれているものより、マルチビタミンなど多くの栄養素を含むものが効果が高いです。

    また美容サプリは粉末またはカプセルをえ浴びます。

    一般的な錠剤は成型の段階で添加物を使用します。


    添加物は栄養素の配合量を減らし、人間の体に良い影響を与えることはありません。


    カプセルや粉末は添加物を使用する必要はないので、無添加の美容サプリを入手できます。

    特にカプセルはベジタブルカプセルが体に優しいです。



    人工的に作られた美容成分は、体が欲するものではないので天然由来がおすすめです。
    成分表示で食べ物が多く書かれているものを選びます。


    また栄養素によっては高温で加熱すると破壊されて効果が期待できないので、低温加工や発酵加工など栄養素を多く残した製造工程も重要です。